Parlare di corsa mi offre un ottimo spunto per parlare di mental training. Padroneggiare il processo di programmazione e pianificazione degli obiettivi, essere resiliente e imparare a dare il meglio di sé, non è utile solo nel running, ma anche nella vita di tutti i giorni. In questo mio nuovo articolo voglio svelarti alcune “tecniche…

Cosa c’è di meglio che correre in riva al mare, magari gustandosi un’alba mozzafiato? La vacanze possono essere un’occasione per trovare nuove abitudini e trasformare la corsa in una piacevole routine. Correre per me non è solo una passione. Negli ultimi anni è diventata una vera e propria droga. E come tutte le droghe, si…

Come certamente saprai, da qualche anno mi dedico alle ultramaratone. Run Everesting, White Ultra Run, le mie ultime imprese. Lunghe distanze e salite nel mio DNA. Ora la voglia di cimentarmi in gare di trail e qualche record da battere. Per confrontarmi con me stessa, ma anche con gli avversari. Ma la mia storia da…

Sono fermamente convinta che il nostro destino sia nelle nostre mani. Credo che ognuno di noi abbia il potere di co-creare una vita appagante, indipendentemente da ciò che fa. Ma so anche che non esistono scorciatoie o formule magiche. Sulla base della mia esperienza, credo che ci siano tre elementi essenziali per poter indirizzare il…