Se mi chiedeste cosa mi ha colpito di più in questa prima tappa, vi direi sicuramente la meraviglia e la fatica del percorso. Wow! Dovreste vedere coi vostri occhi (e un pò lo state facendo facendo attraverso il mio Instagram) che posto meraviglioso e aspro è la Norvegia. Per questo motivo vorrei dedicare un elogio…

Parlare di corsa mi offre un ottimo spunto per parlare di mental training. Padroneggiare il processo di programmazione e pianificazione degli obiettivi, essere resiliente e imparare a dare il meglio di sé, non è utile solo nel running, ma anche nella vita di tutti i giorni. In questo mio nuovo articolo voglio svelarti alcune “tecniche…

Per trovare la propria resilienza e svilupparla nel migliore dei modi bisogna partire dal significato della parola stessa, il cui uso è stato abusato più volte in questi ultimi anni.  “Resilienza: capacità di un materiale di assorbire un urto senza rompersi / in psicologia, la capacità di affrontare e superare un evento traumatico o un…