WORKSHOP – Pensa Con il Corpo. E (ri)comincia a stare bene con te stesso/a
Star bene con se stessi per fare sport. Fare sport per stare bene.
Attraverso 5 momenti differenti, ti daremo gli strumenti necessari per comprendere come stare bene con te stesso/a e cominciare ad agire, iniziando (o tornando) a fare sport.
Come:
Non è necessario nessuno strumento particolare. Solo una t-shirt, un paio di pantaloncini, un paio di scarpe da running e la voglia di (ri)mettersi in gioco.
A chi è rivolto:
Il workshop è adatto a chiunque fa sport, a prescindere dall’età, dall’esperienza o dalla disciplina. Il piacere di fare sport è qualcosa di incredibile e va al di là dell’età e delle proprie competenze sportive. Il vero problema è che troppe poche persone godono davvero nel farlo.
Se dunque sei stanco/a di procrastinare, di avere l’ansia da sport, se vuoi rimanere motivato/a e scoprire delle tecniche di autovalutazione sia dal punto di vista mentale che fisico, allora il Workshop “Pensa Con il Corpo” è fatto apposta per te!
Imparerai a:
- Valutare il tuo stato emotivo attuale e scoprire le tue potenzialità;
- Rompere la routine quotidiana, considerare diversamente la zona di comfort e lavorare sull’automotivazione;
- Pensare con il corpo (ti saranno insegnati esercizi specifici per iniziare da subito a rieducare il tuo corpo. Posizioni di stretching, esercizi di propriocezione e di forza, principi sulla respirazione e di pliometria.);
- Imparare a strutturare un piano d’azione sportivo (programmazione e pianificazione sportiva);
- Realizzare un diario delle tue attività giornaliere.
Non perdere questa esperienza formativa e rigenerativa, che cambierà il tuo approccio verso lo sport e la vita di ogni giorno.
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